pilme 使い方ガイド

連続服用タイプの日数管理、通知のカスタマイズ、パートナー共有。つまずきやすいところを機能ごとにまとめました。

まず、この4ステップ

インストール後に一度だけやることです。ここまで済ませれば、あとは毎日1タップだけになります。

1. ピルを登録する。名前は自分が分かるもので構いません。タイプは「21/7」「24/4」「28/0」「連続」の4つから、手元の処方に合うものを選びます。
2. 服用開始日を入れます。今のシートを始めた日です。あとから設定画面でいつでも直せるので、この時点で厳密でなくても問題ありません。
3. 通知時刻を決めます。気づかなかったときの再通知は、間隔と回数を1分単位で調整できます。
4. シート在庫を入れておくと、残りが少なくなったときに知らせます。受診の予定を立てるのに使えます。

この先は、ホーム画面の大きなボタンを1日1回押すだけです。今日が何日目か、次の休薬がいつかは、アプリが計算して表示します。

やりたいことから探す

やりたいこと	参照先
服用開始日が分からない・覚えていない	服用開始日を設定する
どのタイプを選べばいいか分からない	タイプを設定する
記録を付け忘れた・間違えた	記録をあとから直す
通知をロック画面で見られたくない	通知で気づかれないようにする
マナーモードでも音で気づきたい	アラームモードの設定
体調のリズムをパートナーに伝えたい	パートナー共有
通知が来ない・機種変更したい	サポート

登録と設定

• 服用開始日を設定する

  日付で設定する手順と、日付が分からないときに「今日が何日目か」から設定する手順。

• タイプを設定する

  21/7・24/4・28/0・連続の数え方の違い。「連続」で休薬を記録する手順。

• 記録をあとから直す

  付け忘れた日の記録、記録の取り消し、休薬の取り消し。

プライバシーと通知

• 通知でピルだと気づかれないようにする

  通知文の変更、アプリロック、アイコンの変更、デコイ画面。ロック画面に何が出るかまで。

記録を共有する

• パートナーに体調のリズムを共有する

  相手はアプリ不要。リンクを送るだけ。何が伝わって、何が伝わらないか。

そのほか

• サポート・よくある質問（通知が来ない、機種変更、アカウント削除）
• pilme とは（機能一覧）